Brustvergrößerung ohne Operation zu Hause

Alle Schulmädchen träumen, die Brust zu vergrößern. Nicht nur träumen davon Schulmädchen mit großen Brüsten (wie z.B. Anfisa Tschechow). Auch Mädchen mit kleinen Brüsten schlafen und sehen, dass Sie eines Tages aufgewacht mit 3 oder 2 (im schlimmsten Fall) in der Größe der Brust und dann könnte erwarten, auf eine vollwertige portion Aufmerksamkeit seitens der Jungs in der Klasse.

Ich erinnere mich gut selbst vor 15 Jahren, wenn die Mädchen wenigstens mit irgendwelchen Brüsten gingen vor uns, Mädchen, die zur 9-TEN Klasse noch nichts geschafft, zu wachsen.

Ich erinnere mich, wie die Mädchen, bei denen bereits bestimmte Beziehungen mit Männern, flüsternd teilten Volksmedizin Brustvergrößerung.

Vermutlich reiben und Essen Kohlblätter — völliger Unsinn, aber wenn der Stand unter der Dusche und organisieren «Obere Stockwerk Tugenden» wechselweise heiß-kalte Dusche, so scheint es, Brüste vergrößern.

Ja, eigentlich genau in der Pubertät, wenn du noch ein bisschen teenager-Kind, aber schon ein Erwachsener Mann, wenn deine Kollegen nicht zögern, Stossen mit dem Finger auf dich und sagen: «Punt», gerade dann viele Mädchen erleben Wut auf Mutter Natur, die nicht mütterlich Brutal beraubt, an einem Ort und nicht beschenkt gleichen üppigen Brüste, wie Oksana oder Pauline.

Und genau dann denken Sie über die Möglichkeiten, die Genetik zu überlisten.

Startseite Damenschuhe Aufgabe besteht darin, dass durch die Brustvergrößerung und vermitteln ein tieferes Volumen seine «zweiten Augen», die Aufmerksamkeit auf sich zu viel männliche Aufmerksamkeit und Begeisterung. Es ist alles klar.

Aber es ist doch wirklich erhöhen in der Heimat Brust Volksweisen oder übungen? Welche Technik ist effektiv und wirkt, und welche nur Zeit und Kraft, aber absolut ergebnislos und wirkt sich nicht auf die Oberweite?

Natürlich, der die Radikale Art und Weise der Konsolidierung Perseus bleibt eine Operation — Plastische Operation nach der vergrerung Milch-zhelez. Aber bei den chirurgischen Verfahren hat viele Nachteile, die manchmal töten jeden Wunsch zu genießen Sie die möglichen Vorteile.

Vergrößerung-Brüste

Brustvergrößerung übungen zu Hause echt!

Es gibt ziemlich viele Methoden des physischen Einflusses auf die Brust, damit Sie ein bisschen «groesser» in Mengen und auch nur ein bisschen veränderte Form. Aber um diese übungen haben einen Effekt, muss man ein bisschen Verständnis der menschlichen Physiologie.

Dazu müssen wir wissen, die Struktur der Brust. Und es ist so aufgebaut, dass es gewebt verschiedenen Arten von Gewebe — Binde-und Fettgewebe, sowie die Milchdrüsen. Aber Muskelgewebe in den Brüsten keine — also einfach hingehen und Pumpen Sie Ihre Größe mit Hilfe von Hanteln, Trainingsgeräte — einfach unmöglich.

Aufpumpen können Sie die Brust-Presse, dann aber an Größe zunehmen und Schultern, und der Rücken wird wie ein Kämpfer, und die Brust ändert seine Form — in der Menge-dann wird es breiter, aber dem Aussehen nach wird es noch flacher.

Was wirklich wirkt sich auf das Volumen der Büste, so ist unser Satz und Gewichtsverlust. Aufgrund der Ablagerungen von Fettgewebe, wenn eine Frau Gewicht zu verlieren, Gewicht zu verlieren und Ihre Brust, und als Sie an Gewicht, in der Größe zunimmt und die Brust, aber nicht nur Sie — Hüften, Taille, Hüfte alles auch wächst wie verrückt.

So was kann man erhöhen in der Brust mit übung zu Hause oder in der Turnhalle? Brustmuskeln — die Muskeln, die unterstützen unsere Brust. Das sind kleine Muskeln, die Kondition wirkt sich direkt auf die Form und Höhe der Büste.

Wenn Sie regelmäßig aufgepumpt werden mithilfe einer Reihe von speziellen übungen, die Brust optisch Aussehen wird etwas größer und höher.

Die übungen zur Brustvergrößerung zu empfehlen, nicht nur junge Mädchen, leiden unter den teenager-Komplexes Minderwertigkeitskomplex, sondern auch Erwachsene Frauen, da mit dem Alter die Brust neigt dazu, zu hängen. Um Ihre «Perlen» nicht zu einem «fold Hunde-Ohren» mit der Zeit, regelmäßig Sport zu Hause an der Aufrechterhaltung Ihrer weiblichen Schönheiten in guter körperlicher Verfassung.

Und übrigens, mit dem Alter sinkt nicht nur große, sondern auch kleine weibliche Brust, so dass alle Damen stehen mit Ihren gemütlichen Sesseln und Sofas — zu starten, um übungen zu machen!

Was kann ich tun? Eine Reihe von übungen für die Büste.

Also, für diesen Unterricht benötigen Sie nur wenig Platz, Hanteln von 1 bis 3 Kilogramm, ein guter BH für Sport, und viel Ausdauer.

Tun Sie können Sie zu Hause, zu Hause — und es ist sogar wünschenswert, um nicht die Aufmerksamkeit auf sich zu viel Aufmerksamkeit in der Turnhalle und maximale Konzentration auf den Prozess für ein hervorragendes Ergebnis.

1. Fallen auf die Wand.

Werden Sie vor einer Wand, weit gespreizten Händen und «fallen» auf die Wand mit dem gesamten Gewicht der Hände, Schultern, drücken so auf Ihr 10 Sekunden und entspannen Sie sich. Wiederholen Sie 10 mal in 2-3 Arbeitsgängen.

2. Klicken Sie auf Kurzhanteln auf dem Boden liegend.

Lag selbst die Matte, legen Sie sich mit dem Rücken auf ihn.

Nehmen Sie in jede Hand 1 nicht zu schwere Hantel, die Arme mit Hanteln seitlich vom Körper und heben Sie Sie so, dass die Hanteln waren in etwa senkrecht gegen den Boden.

Machen Sie diese übung langsam. So muss man Sie heben die Hände nach oben-nach unten abgewinkelt 90S 10-20 mal auf den Boden. Dann etwas Ruhe (10-30 Sekunden) und gehen Sie zum zweiten Teil der übung.

— Wieder die Arme mit den Hanteln in verschiedene Richtungen vom Körper und aus dieser Position komprimieren und Strecken die Hände an die Brust und von der Brust 10-20 mal.

Wiederholen Sie diese übungen für die Brust 2-3 mal.

3. «Segeln» mit Kurzhanteln auf dem Fluss.

Wieder legen wir uns auf unsere Matte, nehmen Sie die Hanteln in die Hand und vorsichtig machen machowyje die Bewegungen von Ihnen nach oben und hinter den Kopf.

Wenn Sie viele Herkules-Kräfte, so kann man nach Maha hinter den Kopf senken Sie Ihren Oberkörper entlang, dann wieder nach oben und hinter den Kopf.

Wiederholen Sie 10-15 mal — langsam und mit Geschmack, das Gefühl, als Kraft und Dankbarkeit an Sie füllen sich Ihre brustmuskeln .

4. Spielen Handflächen.

Falten Sie die Handflächen aneinander, wobei die Ellbogen müssen sich auf der Ebene der Brust. Dabei drücken Sie unten sehr stark Handabdrücke, deren Basen, Freund auf Freund, und sofort Tauchen Sie Ihre Hände.

Wiederholt diese übung für Brustvergrößerung 10-20 mal.

Messung-Brust

5. Machen Sie die Brücke, wie in der kindheit!

Ich denke, Sie sollten nicht erklären, was ist die Brücke und wie es zu tun. Aber ich wiederhole — man muss auf dem Rücken liegen, heben Sie die Arme, tappen, um das Gleichgewicht zu reißen Arsch und Schultern vom Boden, hält die Stütze mit den Fersen der Füße und Handflächen.

Sie können tun vereinfachte Variante — ohne die Schultern vom Boden, stützte sich auf die Schulterblätter.

Sehr zu empfehlen diese übung. Viele Mädchen ließen von ihm eine sehr positive Bewertung — es hilft wirklich erhöhen Büste.

6. Liegestütze — Brüste wackeln!

Dieses körperliche Bewegung wirkt sich sehr positiv auf die Erhöhung des Volumens der weiblichen Brust.

Man muss einfach Liegestütze — wie viele in der Lage, für 1 mal, aber im Idealfall 10-15 mal für 2-3 Sätze.

Ja, tun PUSH-UPS sehr schwer und unangenehm. Ja in Sportunterricht wir alle entziehen von Ihnen, wie Sie konnten. Aber Sie sind sehr nützlich für unsere weiblichen Schönheit, daher auf der Suche nach Videos auf YouTube, wie man richtig tun PUSH-UPS — und wiederholen einfache Bewegungen.

Wenn sehr schwer, selbst helfen zu können und periodisch sich nicht nur auf die Fuß-und Handflächen, sondern auch auf die Knie.

7. Üben auf dem Simulator Chest-press in der Turnhalle.

Diese übung führen Sie nicht zu Hause und in der Turnhalle, natürlich, wenn Sie zu Hause keine solche seinem Trainingsgerät.

Fragen Sie den Trainer, wie man dieses Gerät zur Stärkung der Muskeln der Brust, — er oder Sie gerne informiert.

8. Schließe deine Hände!

Brachte die Palme und stark schließe deine Finger, halten Sie die Ellbogen in der Brust. Zählen — eins, zwei, drei — und machen Sie einen Versuch, die Hände in verschiedene Richtungen. Machen Sie 10-20 mal, bis Sie müde werden.

9. Schwimmen im Pool!

Der Pool ist nicht nur perfekt lindert Stress, stärkt die Muskeln der Wand, sondern auch ideal für die Stärkung der Brust.

Fuchtelte mit den Händen hin und her, Sie toll die Stärkung der Muskeln der Schultern, Unterarme, Brust — und gut vorbereiten Ihr Dekolleté für die Sommersaison.

10. Raduyte Ihre Brüste Wechselduschen am morgen.

Es ist nicht notwendig, längere Zeit bewässert werden Ihre Büste Dusche. Das reicht buchstäblich 10-15 Sekunden mit kaltem Wasserstrahl, anschließend Duschen Sie sich mit einem warmen Strahl und wieder ein wenig kühlen Vodice.

Nur nicht zu stark kühlen Sie Ihre Brust!!!

Brust optisch vergrößert richtige, stolze Haltung.

Dieses geheime Geheimnis kennen viele Mädchen, die gingen zum Tanz oder Ballett. Auch wenn Sie Ihre «Puffer» haben die Größe 0, wenn Sie Strecken den Rücken, die Wirbelsäule, geistig verbringen Stab in sich und werden angezogen in die Sonne, wie der Stiel, der Ihr die Brust dich findet — wird die Brust-Rad, Ausbeute voran und Sie werden schon Besitzerin der Größe 1. Deshalb ist eine gute Haltung für Frauen — das ist unser alles. Mädchen, lernen gehen! Legen Sie sich eine leichte Gangart. Ich empfehle zur Brustvergrößerung mit einer geraden Körperhaltung ein Buch auf dem Kopf tragen, um Sie zu trainieren. Entweder jeden Tag mehrmals immer mit dem Rücken zur Wand, um so an die Wand berührte Ihr Kopf, Schultern, po, Ferse. Und warte so 5-10 Minuten am Tag.

Normale gymnastik übungen für die Muskeln der Hände, Taille, Oberarme und brustmuskeln, die die Büste, auch nicht abgebrochen.

Glauben Sie mir, diese Kurse sehr effektiv nicht nur visuell erhöhen Sie Ihre Brust (und wie Einladend und sexy werden nach vorne hängen, um Ihre Brustwarzen! ), aber sehr cool und heben Sie Ihr Selbstwertgefühl — was ich Ihnen sehr Wünsche.

Versuchen Sie im Laufe des Tages nicht lümmeln, sitzen, halten Sie Ihre Körperhaltung, sogar in einem Stuhl sitzen oder arbeiten am Computer. Oft verbringen Sie in sich selbst die Gewinde-Stange, die wie ein Bäumchen, greift nach Sonne, nach oben.

Gehen Sie mit erhobenem Kopf nach oben, aber nicht die Nase Rümpfen viel zu hoch, um nicht lächerlich.

Halten Sie Ihre Körperhaltung! Fühlen Sie sich wie eine Königin — und Sie sind es geworden. Tragen Sie sich durchs Leben, wie ein Geschenk — und sehr viele Männer, die Jungs, wollen Sie die Oberhand.

Weil eigentlich jeder Psychologe weiß, dass echte Männer, die fähig sind zu lieben, und nicht nur schlafen mit jedem, liebt nicht die weibliche Brust (na ja, nicht nur Ihr), und der Charakter. Und am besten zum Ausdruck, dass ein Charakter, wie die schöne Haltung nicht?!

das Ergebnis

Brust erhöhen Volksmedizin.

1. Verwenden Sie spezielle Cremes nicht so viel für die Brust wie für Ihr Feuchtigkeit und verleihen Ihr Geschmeidigkeit. Denn schöne Büste ist nicht nur eine große Büste, aber gut gepflegt, mit zarter, glatter Haut.

2. Kaufen Sie sich ein paar viele BHs — pushapas, spezielle korrigierende, stützende Brust.

Nicht faul geschaufelt Literatur im Internet durch die Wahl von BH, Brust erhöht, und kaufen Sie sich ein paar verschiedene Modelle, um in der Lage, herausgreifen eine, die die meisten optisch hebt Sie Ihre Brüste in den Augen der männlichen Bevölkerung.

3. Aus Kleidung wählen Sie ein Modell mit reichen Rüschen, Spitze und Drapierungen auf der Brust. Obwohl, manchmal ist diese Mode noch stärker betonen Minimalismus Ladies Büste. Daher ist es nicht kritisch wichtiger Tipp.

4. Massage der Brust sollte möglichst sanft und vorsichtig. Aber er ermöglicht die Aufrechterhaltung Persie in guter körperlicher Form, also nicht zu vernachlässigen. Wie man sich eine Massage der Brust auf YouTube zu suchen.

5. Regelmäßig Sport Liebe. In der Folge wird sich die weiblichen Hormone, und die Brust wird nach und nach wachsen — nun, so mit 0,5 bis 1-1,5 aufwächst genau. Nur Liebesspiel muss nicht periodisch — von Zeit zu Zeit, und regelmäßig — mehrmals pro Woche, und vorzugsweise — aus Liebe. Aber keine Eile mit dem Eintritt in die Erwachsenen Sexualleben Mädchen von 16-18 Jahren! Dies kann sich negativ auf die Psyche des Teenagers!

Perfekt, wenn ein Geliebter Mann beim Liebesspiel wird sanft und 5-10 Minuten liebkosen Sie Ihre Brust — dann wird es die Kombination der Freisetzung von Hormonen + Massage Büste.

6. Eltern des Kindes. Und dann werden Ihre Büste zu erhöhen, indem ein paar Größen. Jedoch dann, wenn Sie nicht mehr ernähren Krümel gestillt, Sie wieder verjagt, wie ein Ballon. Obwohl, bei einigen Frauen die Brustdrüsen nach der Geburt nicht zurückgegangen — so dass die Wahrscheinlichkeit, wenn auch geringen, geraten in die Zahl dieser Mädchen bleibt.

7. Gehen Sie zu einem Psychologen — erhalten Sie eine qualifizierte, professionelle Beratung, wie werde ich selbstbewusster, wie man loswerden Minderwertigkeitskomplex über die Größe der Brust.

Ich bin sicher, dass Sie oder er Ihnen mitteilen, erfolgreich zu sein in etwas — in der Arbeit, Schule, Privatleben — und dann die Parameter der eigenen Brust nicht mehr stören, in den schlimmsten träumen in der Nacht.

8. Ändern Sie Ihre Haltung an der Büste und an die Männer. Verstehen Sie, dass großen Brüsten aus dem Weg zu Liebe und Glück ohne Hirn unmöglich. Schauen Sie, wie viele Schauspielerinnen Adult Webcam haben einfach atemberaubende Abmessungen Puffern, und dass Sie glücklich sind?

Verstehen Sie, dass wenn ein Mann liebt oder fähig ist, Sie zu lieben nur für große Brüste, das ist nicht die Liebe überhaupt, sondern eine Plage, die früher oder später gegen Sie spielt. Solch ein Mann noch ändern wird Sie — dann, wenn er die Brust ja mehr jünger.

Das ist keine Liebe. Und Sie es nicht brauchen. Sie sollten sich selbst schätzen — und Sie verdienen mehr.

Zum Beispiel Männer, die lieben Ihr Aussehen völlig, komplett, zusammen mit Ihrem Charakter und dem, was als Seele.