Große Pläne: 5 Wege, um Ihre Brüste vergrößern

Nach der landläufigen Meinung, die ideale weibliche Brust sollte passen in die männliche Handfläche, aber Frauen träumen, um diese Palme wurde so viel wie möglich. Der Entscheidung liegen unter dem Skalpell oder der Nadel nicht so einfach, und nicht immer gerechtfertigt. ELLE herausgefunden, wie man die Brust vergrößern ohne Angst.

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Auf Natürliche Weise die Brust abgerundet und in der Größe zunimmt während der Schwangerschaft und Stillzeit, durch Gewichtszunahme, ein paar Wochen vor dem Beginn der Menstruation. Da die Brustvergrößerung ist eine brennende Frage für viele, viele Frauen, beginnen wir mit der Klärung der «Zusammensetzung» dieses Gegenstandes komplexe (oder stolz). Weibliche Büste besteht aus Milchdrüsen und die umgebende Fettgewebe. Es unterstützen nur eine Muskel — subkutane Muskel des Halses, die von einem Bereich der zweiten Kante zur Unterkiefer — Dreieck und die Haut von der Basis der Brust bis zum Kinn. Mit zunehmendem Alter, unter dem Einfluss der Schwerkraft, wegen der Diät, während der Stillzeit die Haut gedehnt. Daher ist die richtige Antwort auf die Frage «in Welcher Weise die Brust vergrößern?» kommt auf zwei Punkte: die Sorge um die Festigkeit und Elastizität der «Dreieck» Plus Arbeit mit einem einzigen Muskel. ELLE wählte einfache Möglichkeiten, um Ihre Brüste vergrößern.

SPORT

Trotz der Anwesenheit der Brustmuskulatur, genau subkutane Muskel des Halses brauchen die volle Aufmerksamkeit in der Turnhalle. Große und kleine brustmuskeln, trotz des namens, sind für die Bewegungen der Schultern, Schulterblätter, Arme und nicht großen Einfluss auf die Schönheit der Brust. Darüber hinaus bei niedrigen Positionen Brustkrebses (auf weibliche Art), pumpte dieses Muskel, Eisen sinken wird, wie bei Bodybuildern. Wenn Position High (männlicher Typ), übermäßiger stromlasten wirklich erlauben visuelle Vergrößerung der Brust, sondern der gesamte Brustkorb wird breiter. Deshalb ist die Auswahl der übungen hängt von den individuellen anatomischen Besonderheiten. Bevor Sie in die Schlacht stürzen, müssen Sie Ihre Trainer und machen ein individuelles Programm. Aus dem gemeinsamen Minimums am effektivsten Liegestütze einfach und mit Hanteln, Brust schwimmen, Rudern. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass Fitness wirkt sich nicht auf die Größe der Brust, sondern auf Ihre Form und Höhe.

CREMES

Eine ebenso wichtige Rolle spielen die Elastizität und Festigkeit des «natürlichen Büstenhalter» (Begriff eingeführt, in den Verkehr Gründer der Marke Clarins), sowie der Haut Dekolleté und der Brust im Allgemeinen. Der einfachste Weg, um Ihre Brüste vergrößern zu Hause — nutzen Sie die Beauty-Mittel. Und nicht unbedingt wählen, die speziell für diese Zone. Aber nicht alle Cremes für den Körper geeignet Brust. Wenn Sie Versprechen, die Befeuchtung, eine ernhrung, Elastizität, sicher linunt auf der Brust. Wenn es Anti-Cellulite-Mittel, es ist besser, Sie auf andere strategisch wichtige Teile des Körpers. Die Tatsache, dass einige Fette verbrennen, andere frigus und Schwellungen: beide Varianten Büste nicht geeignet. Neben der feuchtigkeitsspendenden ätherischen ölen und Vitaminen die Basis von Cremes, Lotionen, gelen, ölen, entwickelt für die Brust, die häufigsten Zutaten, die eine von zwei Handlungen. Die ersten — alle Arten von Phytoöstrogene (sekundäre Pflanzenstoffe, bedingte gleichnamigen weiblichen sexuellen Hormone), die aus Sojabohnen, Efeu und einige andere Pflanzen.

Die zweite Gruppe von Inhaltsstoffen erhöht die Mikrozirkulation, bietet einen Ansturm von Blut in Milch-Drüsen (der Blaue Ton). Schnelle, aber Kurzfristige Wirkung von Ihrer Verwendung wird eine geringe Schwellung der Milchdrüse. Bei regelmäßiger Anwendung (mindestens zwei Monate) behalten Sie nicht nur positive Ebene Elastizität der Büste und die Elastizität der Haut, sondern auch deutlich zu erhöhen sein. Als Ergebnis, die Brust angehoben wird, was optisch gibt den Effekt der Erhöhung.

MASSAGE

Die Wirksamkeit der Produkte für die Büste zu erhöhen eine spezielle Technik des Auftragens. Dies Selbstmassage bewirkt die Durchblutung der behandelten Zone und Muskelaufbau, ist die Prophylaxe Durchhängen. Hier sind einige der effektivsten Techniken.

Handmassage basiert auf einer möglichst weichen tractanti und nam malesuada cursus NEC, NEC. Andernfalls besteht die Wahrscheinlichkeit von Schäden an Brustkrebs und das auftreten von Schwangerschaftsstreifen. Erwärmen in den Handflächen eine kleine Menge der Creme oder des öls. Rechte Brust streicheln mit der linken Hand von außen nach innen, linke Brust — das gleiche, aber mit der rechten Hand. Drehen Sie nun die Handfläche waagerecht und führen Sie torcular Bewegung von der Brust bis zum Kinn. Verbringen Sie Massage von 10-15 Minuten pro Tag.

Massage-Technik reduziert sich auf die Behandlung von Brust und Dekolleté kühlen oder kalten Dusche (warmes Wasser — einer der Gründe für den Verlust der Elastizität). Machen Sie fließende, kreisförmige Bewegungen Wasserstrahl in Richtung der Außenseite zu cavas, die Vermeidung der Bereich der Brustwarze. Wiederholen Sie 2-3 Minuten von einer Seite dann die andere.

Bewährte Technik Salon ist eine alte orientalische Technik der Shiatsu — Fußreflexzonenmassage mit der Einwirkung auf bestimmte Punkte. Nur gehen auf Shiatsu besser zu einem Spezialisten, und nicht selbständig. Warum? Weil die richtigen Punkte sind schwer zu finden, und wenn Sie einen Fehler machen, wird es keine Wirkung oder wird gar negativ.

Nach jeder Art der Massage wird empfohlen, tragen einen BH für zusätzliche Unterstützung der Brust. Übrigens, die Wirkung von PUSH-up-Bewährtes bleibt und Schnellste Weg, um näher zu den idealen Formen.

DIÄT

Sofort werden wir vorbehalten werden: Absorption von Kohl und Hefe Gebrauch Größe der Brust nicht ganz. Leider gibt es keine spezielle Diät, Lebensmittel oder Tabletten, die erhöhen die Büste und die Auswirkungen auf seine Form. Aber Sojaprotein — natürliches phytoestrogen, das die Zusammensetzung von Cremes für diesen Bereich — gut verdaulich und wirklich geben kann das gewünschte Ergebnis durch Lifting und Glättung der Haut. Nicht mag diese Hülsenfrüchte in seiner reinen Form? Versuchen Sie, Soja-Fleisch oder Sojamilch trinken.

DIE ARBEIT AN DER KÖRPERHALTUNG

Achten Sie auf Körperhaltung. Bei der Position des Körpers in Form von Komma Brust sieht kleiner und nicht so attraktiv, wie es tatsächlich ist. Achten Sie auf Prominente in der Weltlichen routs: gerader Rücken, straffte die Schultern, gekrümmter Hals und Bauch liegt weit. Stellen Sie sich vor einen Spiegel und versuchen Sie, hinter Ihnen zu wiederholen. Sie anschaulich stellen Sie sicher, dass die richtige Körperhaltung ermöglicht den sofortigen Lifting.

Bei manchen stars kann man lernen, nicht nur der Haltung, sondern auch gegenüber sich selbst. Anstatt zu konzentrieren auf die scheinbaren Mängel, nehmen wir das Beispiel mit Schauspielerinnen, die stolz sind das Minimum, die beschenkt Ihre Natur. Auf einen Termin mit einem plastischen Chirurgen sind nicht in Eile, Emma Stone, Schwestern Olsen, Nicole Richie, Emma Watson und Keira Knightley, die nicht mal ich gegen «Aufbau» mit Photoshop. Anstelle einer Brustvergrößerung versuchen Sie, das Selbstwertgefühl zu steigern. Die positive Wirkung ist garantiert.