How to enlarge Brust zu Hause: 5 Wege

Wahrscheinlich, es gibt keine Frau, möchte nicht eine schöne und große Brüste. Statistische Umfragen belegen, dass fast 90% der Frauen unzufrieden mit Größe und Form der Brüste, die haben im Moment.

wie kann man die Brust vergrößern

Wahrscheinlich, es gibt keine Frau, möchte nicht eine schöne und große Brüste. Statistische Umfragen belegen, dass fast 90% der Frauen unzufrieden mit Größe und Form der Brüste, die haben im Moment.

Wir haben eine Liste von 5 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Brüste vergrößern zu Hause.

Hormonpräparate

Wie erhöhen Sie Ihre Büste zu Hause mit Hilfe von Hormonen, kann Ihnen nur ein Arzt sagen. Die Abtretung von Hormonpräparate zu sich selbst ist unzulässig. Falsche Dosis der Hormone führen zu äußerst unerwünschten Folgen: von Verletzungen des Zyklus vor der Entwicklung von Tumoren.

Sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt, wie Brust vergrößern ohne Operation. Der Arzt führt mehrere Studien und entscheidet, welches Medikament und in welcher Dosierung wird Ihnen helfen. Die Besonderheit dieser Methode besteht darin, dass der Spezialist bestimmt nicht zusätzliches Volumen eines einzelnen Hormons, die Ihnen fehlt, und die Möglichkeiten für die richtige Balance von ganzen vier Hormonen, die für die Größe der weiblichen Brust (östrogen, xenoestrogen, Prolaktin und Testosteron).

Produkte zur Brustvergrößerung

Die wichtigste Regel schöne Brüste — keine Diäten! Jede Gewichtsreduktion beginnt mit der Brust, von wo raus Fettgewebe. Es gibt auch eine Reihe von Produkten, die Ihnen helfen können:

  • Milch und Milchprodukte, Meeresfrüchte, Hühnerfleisch — wertvolle Proteinquellen.
  • Hopfenzapfen — eine Natürliche Quelle von östrogen. Sie müssen die brauen und nehmen Sie in Form von Infusion innerhalb von 7 Tagen. Wiederholen Sie den Kurs empfohlen, nicht mehr als einmal pro Monat.
  • Getreide und Getreide: Hafer, brauner Reis, Hirse, Gerste. Sie kann verwendet werden in Form von Kas und Tinkturen, empfohlen für die Brustvergrößerung Volksmedizin.

Produkte mit einem Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren: Leinsamen, Sesam, Avocados, Oliven, fettem Fisch. Diese Fette nicht abgeschieden an der Taille, und eine Quelle von wertvollen Fettsäuren Omega-3, 6 und 12, die für die weibliche Schönheit.

So erhöhen Sie die Brust durch Massage

Lassen Sie die tägliche Massage der Brust wird für Sie nützliche und angenehme Gewohnheit. Durchführen können Sie ihn in der Seele, massiert die Brust in einem Kreis fließendem warmem Wasser. Aber Sie können nach Bad-Verfahren mit einem fettigen Creme.

Verteilen Sie die Creme sanft auf die Brust mit kreisenden Bewegungen sanft und streichelte seine Brust in Richtung Brustwarze bis zu den Schultern und den Achselhöhlen. Nicht drücken und reiben Sie nicht stark, nicht zu verletzen Brustdrüsen. Führen Sie die Massage-Bewegungen innerhalb von 3-5 Minuten für jede Brust.

Übungen zur Brustvergrößerung

Körperliche Aktivität ist wichtig und für Ihre Brust. Und die richtige Unterrichtseinheiten wie Brust hilft Kreuzbandes aufzuholen, Brust Muskeln zu intensiv Relief. Und in der Regel Büste erhöhen auf 2-3 cm Mach dir Keine sorgen, dass Sie von einer übermäßigen Belastung werdet ein "Pitching". Tun Sie etwas ähnliches mit brustmuskeln nicht möglich: Sie sind sehr schwierig zu stärken.

Führen Sie mindestens zwei der effektivsten übungen durch den Tag:

  1. Liegestütze — 2 bis 20 mal. Liegestütze müssen mit glattem Rücken, auf den Socken, wobei das Kinn bis zum Boden;
  2. Zusammendrücken der Handflächen. Verbinden Sie die Handflächen vor sich, als ob Sie beten. Heben Sie die Ellbogen auf Brusthöhe. Mit maximaler Kraft drücken Sie die Handflächen aufeinander. Überlebe so lange wie möglich. Wiederholen Sie 5 mal.
wie kann man die Brust vergrößern übungen

Visuelle Brustvergrößerung

Diese Methode "für faule" seit vielen Jahren hilft Damen, die unzufrieden mit der Größe der Brust. Nicht wissen, wie zu Hause erhöhen Büste schnell, oder einfach nicht in der Lage, an sich zu arbeiten, wählen Sie die richtige Unterwäsche und Kleidung.

  • BH. Ihre Option — BH push-up mit voluminösen Einlagen in Cups. Er ist in der Lage, geben Sie mindestens eine Größe der kleinen Brust. Spezielle die Form der Bettwäsche hebt die Büste und schiebt die Brust. Ein Nachteil von PUSH-UPS — man kann Sie nicht oft getragen. Experten empfehlen, reduzieren Sie das tragen einer solchen BH bis zu zwei mal im Monat. Aber ich denke, dass einmal pro Woche auf eine Party oder ein date, wird genau das richtige.
  • T-Shirts und Sweatshirts. Wählen Sie Kleidung mit V-Ausschnitt oder Polo. Wenn T-SHIRT genäht aus tractum Stoff, muss Sie sitzen hauteng und Ausschnitt werden kann ziemlich tief. Für Kleidung aus Wolle und Baumwolle frei-Schnitt angenommen.
  • Blusen. Halskrause Halskrause — eine gute Möglichkeit zum ausblenden einer kleinen Büste. Blusen mit diesem Dekor können Sie einfach zu kombinieren mit einem Business-Büro-Anzug, mit Hose und Rock. Die Farbe der Blusen kann ein klassisch in weiß oder gestreift. Wünschenswert wählen einfarbige Varianten oder mit minimalen Farbkontrast. Kleider. Für eine Party oder Cocktail-Kleid die ideale Lösung im Empire-Stil. Diese Option hat eine hohe Taille, öffnet den Hals, verführerisch markiert Dekolleté. Wenn Sie betonen die Brust mit einem breiten Gürtel, der Ihre Büste wird sieht einfach luxuriös.
  • Pullover. Gemütliche und weiche Kaschmir-Pullover ist perfekt für einen Spaziergang im Park oder informelle treffen mit Freunden. Ihre frei-Schnitt und schmiegt sich sanft Figur, ganz deutlich beschriftet selbst die bescheidenen Formen. Infolge der Brust es scheint mehr. Farbe Pullover sollte einfach sein, Pastelltöne .
  • Westen. Wollen Blick auf alle 100%? Tragen Sie einen BH push-up und Top Jeans-oder Lederweste! Diese beeindruckende Variante der Kleidung werden Sie die Königin jede Party. Im Alltag und im Büro der Westen auch nicht by the way. Tragen Sie Sie mit Blusen, Hemden, Röcken und Hosen, Shorts und Hose-Capri.

Wie Sie sehen, Ihre Brüste vergrößern zu Hause — eine einfache Sache und durchaus praktikable. Nur 5 Möglichkeiten, die leicht zu erfüllen.